Quarto Adaptado para Idosos

O quarto é um dos ambientes mais utilizado pelo idoso. Deve, portanto, ser planejado para atender a todas as possíveis necessidades de quem permanece muito tempo neste local: dormir, descansar, ver televisão, escutar música, realizar atividades manuais como bordar e escrever.

Suíte da Avó, por Gisela Carnasciali Miró. Casa Cor Paraná 2010. Fonte: Casa Abril

Elementos Construtivos

O quarto do idoso deve estar localizado no térreo com acesso fácil ao banheiro. Alguns detalhes construtivos podem ser planejados, facilitando o dia-a-dia e valorizando o conforto e a segurança:

• Conforto Psicológico: As janelas devem valorizar belas vistas: paisagens ou o movimento da cidade (para estimular os sentidos);
• Conforto Físico: Esteja atento à orientação do quarto, o qual deve ser bem iluminado e ventilado.

Layout do Quarto

• Quanto mais completo e confortável, melhor: integre o espaço de dormir ao banheiro e se possível crie um pequeno estar, o qual poderá ter uma copa.

Apartamento de um quarto, ROBSON 1997. Fonte: Quevedo.

Porta do Quarto

• Mínimo 80cm de largura (90cm é melhor);
• A maçaneta deve ser linear facilitando a abertura da porta (evitar modelos arredondados). Prefira o sistema de alavanca e com material aderente para que a mão não escorregue na hora de abrir.

Janela

• Deve ser leve, com abertura para dentro do ambiente (evitando que o idoso tenha de se alongar para fechá-la) ou de correr;
• Vidros com isolamento acústico para um sono mais tranquilo.

Quarto com vista para jardim. Fonte: Youwall

Circulação

• A circulação entre o Quarto e o Banheiro deve ser facilitada, sem qualquer objeto no caminho;
• Caso exista um corredor entre estes dois ambientes, deve-se prever uma iluminação automática através do uso de sensores. Saiba mais: O que é Automação

Banheiro

• Lembre-se de que o banheiro deverá ser adaptado. Leia mais: Banheiro Adaptado

Banheiro adaptado (ver normas brasileiras no artigo Banheiro Adaptado). Fonte: Suite101

Móveis

Escolha os móveis adequados para o quarto do idoso e tome os seguintes cuidados:

Cama

• Deve ter cabeceira para permitir que a pessoa possa se encostar;
• Sua altura deve permitir ficar sentado e apoiar os pés no chão facilitando o equilíbrio (evitando tonturas) – geralmente entre 45 e 65cm dependendo do idoso;
• Para evitar que o cobertor caia no chão deve-se prendê-lo nos pés da cama;
• Usar apenas um travesseiro para evitar possíveis sufocamentos;
• Colchão e travesseiros devem estar de acordo com as necessidades de saúde da pessoa (como o peso);
• Deve ter estrado  robusto e resistente, pois muitos idosos se “soltam” quando vão se sentar;
• Uma cama mais larga permite maior conforto e reduz as chances de acidentes à noite.

Cama com altura correta para sentar e cabeceira para encostar. Fonte: Blog da Pitoresca.

Mesa Lateral

• A mesa lateral deve ter cantos arredondados;
• Sua altura deve ser igual ou um pouco mais alta que a cama (aprox. 10cm);
• Se possível deve ser fixada no chão ou na parede para que, caso a pessoa se apóie, ela não se mova;

Armários

• Com luzes internas para facilitar a visualização;
• Portas devem ser leves;
• Cabideiros devem ser baixos;
• Gavetas devem ter trava de segurança;
• Puxadores devem ser do tipo alça;
• Corrediças tornam gavetas mais leves;
• Prateleiras com alturas variáveis;

Armários com altura máxima de 1,40 e 40cm para acesso inferior. Cabideiro desce e portas são de correr. – FRANK, 1998. Fonte: Quevedo.

Estantes

• Devem ser fixadas na parede para que não caiam caso o idoso se apóie nelas;

Poltrona

• Deverá ser prevista uma poltrona para auxiliar vestir meias e sapatos;
• Braços facilitam o descanso e também auxiliam quando o idoso for se levantar;
• Deverá ter acento com tecido/almofada fofa, para que seja confortável;
• Poltronas reclináveis são ótimas para as horas de descanso;
• Deve ficar encostada na parede, para não atrapalhar a circulação;
• Deverá ter espaldar alto.

Poltrona: possui um sistema elétrico que auxilia na inclinação, inclusive facilitando passar da posição sentada para em pé. Alguns modelos possuem aquecimento ou até mesmo função de massagem. Fonte: Ortobedding (empresa de Portugal).

Móveis adaptados para idosos: alturas adequadas. Fonte: Tagar (empresa da Espanha).

Equipamentos Auxiliares

Alguns itens podem ajudar muito na segurança dos idosos e no socorro em caso de acidentes:

• Deve haver lanterna na gaveta para emergências;
• Telefone e números de auxílio e campainha próximos da cama;
• Relógio digital com números grandes;
• Controle remoto de TV e ar condicionado.

Decoração

A decoração correta protege o idoso e lhe garante conforto (físico e psicológico) e autonomia. Atenção: nada de criar espaços semelhantes a hospitais! O quarto deve ser alegre e estimulante:

Conforto Térmico

• Ar condicionado com controle remoto;
• Persianas e películas de proteção nos vidros;
• Pisos mais quentes, como os de madeira.

Iluminação

• Abundante e uniforme: tenha uma iluminação geral a qual pode utilizar lâmpadas fluorescentes para tornar o espaço bem claro;
• Opte por lâmpadas anti-ofuscantes (lâmpadas leitosas permitem iluminação indireta);
• Interruptor em altura confortável 1,10m próximo à porta de entrada do quarto;
• Deve haver um interruptor próximo à cama para que não seja necessário se levantar para acender a luz (pode ser na própria cabeceira da cama);
• Interruptores com botões iluminados;
• Colocar tomadas numa altura de 46 a 50cm do chão, evitando um maior esfoço e risco de acidentes.
• Uma opção é utilizar arandelas perto da cama para dispensar o uso de abajures e reduzir o número de objetos sobre a mesa de canto, tornando-a livre para copo de água, remédios e outros objetos úteis. Caso queria usar abajures, fixe-os na mesa.

Suíte dos Avôs, dos Arquitetos Nelson Gonçalvez, Agnaldo Secco e Maria Valéria Lopes. Fonte: Jornal da Orla, redação/fotos de Leandro Amaral.
Tapetes

• Evite o uso de tapetes, pois podem provocar quedas. Como carpetes podem provocar alergias, uma solução para proteger os pés próximo da cama é usar fitas adesivas para fixar o tapete no chão e opte por modelos de cerdas baixas.

Persiana

• Prefira persianas do que cortinas, pois acumulam menos pó;
• Opte por modelos que possuem sistema que facilita a abertura / fechamento.

Corrimão

• Pode ser instalado um corrimão ao lado da cama para facilitar na hora de levantar-se.

Guarda-Corpo

• Caso exista uma sacada no quarto do idoso, instale um guarda-corpo com altura entre 85 e 90cm para permitir o apoio e evitar vertigens. Outra solução para evitar possíveis quedas é a instalação de redes de proteção;

Materiais

• Evite vidros e materiais cortantes.

Cores

• Cores claras tornam o espaço mais iluminado;
• Cores fortes pontuais garantem vida e alegria estimulando os sentidos;
• Verde e azul são tranquilizantes;
• Laranja e amarelo são energizantes e ótimas para estimular o apetite;
• Muito branco pode estimular a tristeza.

Suíte da Avó da Arquiteta Gisela Carnasciali Miró. Fonte: Blog Leite Quentee News

Fonte: http://www.cliquearquitetura.com.br/artigo/quarto-adaptado-para-idosos.html